4月12日 木曜

今日のラン
距離　　18k
タイム　1:33'50"
時間帯　7:00～
天気　　快晴(霞んでいる)
コース　自宅⇒遠賀川河川敷(10k)⇒自宅
シューズ　スカイセンサーLT

5'10"/kで走る。気持ちいいペースは日によって若干上下するが、
このペースに落ち着くことが多い。
ただ、もう少し遅いペースでないと筋肉への酸素供給を高める作用が弱いらしい。
その辺はよく分からない。
天気に誘われるとはいえ、少し走り過ぎの感がある。年齢を考えると(？)走るだけ
強くなるものでもなかろう。休養とのバランスが大切だろうが、しかし明日も走る(何で？)。
こりゃ業になってる？