毎度の朝活

4/23(火)
天気予報を見るとGWを含めて、あまり恵まれない様子。
今日も午前中から雨予報。
乗れるときに乗っておくと6時頃スタート。
毎度の河内合馬コース。
今日は最初から気持ちよく踏めた。
河内までの上りも、貯水池周りも。


田代に向かう緩斜面も自分なりに頑張れたような気がした。


畑隧道までは上らず、R322から帰宅。
最後は細かい雨。
天気予報は正確だ。
30km、331m↑。

ところで昨日から血圧測定を始めた。
アラ古稀となり、妻と一緒に気をつけようと。
以前は130を超えることはなかったけど、最近は怪しい。
昨日も上140、下89と高い。今日も朝一で上149、下84。
明らかに高め、妻も高かった。
目標があるうちは気をつけて過ごしたい。
血圧低下のためにできることを調べて実行していこう。