筋肉痛～

 最近　少し太り気味～

パソコンの前にいりびたりで～

運動らしきものも

やらず　だらけていたら

身体の方もだらけて

お腹のお肉がゆるんできて

これではいけないと

  

こんな事したら　

筋肉痛～

尚　動けなくなりました～

急な運動は　やはり駄目～

日頃からの運動が大事～

歳には勝てないれけど

無理な運動は　止めましょう～

少しずつ　頑張ろう～

特に　三日坊主にならぬよう～

   

気をつけましょう