【本日の一冊】３０秒ドローイン！腹を凹ます最強メソッド

３０秒ドローイン！腹を凹ます最強メソッド
植森美緒


３０秒ドローインは、腹を凹ます動きに加えて背中側の筋肉も使うので、多くの筋肉を使うことにより、内蔵に刺激を与え、効果的に腹を凹ますそうだ。

体の引き締めにこれも取り入れよう。