長友佑都 体幹トレーニング

「長友式体幹トレーニング」の5つの効果

1、体の芯から痩せる
2、競技力が飛躍的に向上する
3、疲労をコントロールできる
4、腰痛を解消できる
5、顔・姿勢が変わる

5つのポイント

1、体幹トレーニングで人生が変わる
2、継続できるたったひとつの方法
3、脳を使いながら鍛える
4、自分の体を知ること
5、筋肉は連動しなければ意味がない

DVD付き。まだ見てないけど。

試してみよう。