冬を満喫するウォーキング

冬のウォーキングは、寒さ対策が快適に歩くポイントです。 手袋や帽子などの小物類を活用し、なるべく体温を逃さないための防寒対策をしっかり行います。 防寒対策をしっかりしてウォーキングをすると、冬でもからだがポカポカして元気がでます。 また、コースやグッズを工夫して寒さに負けないウォーキング環境を作りましょう！ 「寒くて遠出をする気になれない」という時は、自宅や会社の近くでできるウォーキングコースをい . . . 本文を読む