11月最後のウォーキング

2013年11月30日(土)は、広島記念公園方面にウォーキングです。
とても寒い朝でしたが、平和記念公園の慰霊碑の前では、沢山の観光客です。



ウォーキングは、ゆっくり時間をかけながら、体内に酸素を取り入れる「有酸素運動」で楽しみながらマイペースで持続できることが、なんといっても魅力で習慣になれば、生命維持装置ともいえる心肺機能や脳をはじめ、内臓、筋肉、それに精神まで鍛錬し向上させることが出来ると思っています。
今日のウォーキングで撮りました。

11月最後のウォーキング

ブログの閲覧ありがとうございました。

初孫の「晴人(はると)」です。

ありがとうございました。

これから呉で中学校の同期の忘年会で飲みです。
美味しいお酒を飲んで来ます。