最近不摂生をしていたから久しぶりに走ってみたのだ・・・

いや～・・・・
昨日の富士山盛り、先週のカツカレーやモヤシ山盛りラーメン
など不摂生をちょいちょいしているね～

その割にはここんとこ全然走っていなかったので今日は久しぶ
りに走りに行ったのだ

調べてみたら約2週間ぶりになるみたい・・・

とりあえず久しぶりなんで20分くらいでいいかな～・・・？

なんて思っていたんだけど走ってみたら足の筋肉もさほど痛く
ならず順調に走れていたのでいつもと少し違うルートで走って
みたのだ

そしたらいつの間にか35分以上走っていたのでした



呼吸に関してはそんなに苦しくないペースで走っているのでま
だ幾分余裕がある感じ

ここんとこ20分を過ぎた辺りから左足のフクラハギが痛くなっ
たりしていたんだけどそんなこともなくとりあえず5分ほど長く
走れたのは収穫

距離初めて5キロをわずかだけど超えたので嬉しい結果となりま
した

もっとハードに走っている方からするとオッサンの結果はまだま
だだと笑われるかもしれないけどいいんです

オッサンの性格上あんまりストイックにやり過ぎるとオッサンの
中のイヤイヤ虫が騒ぎはじめて走ることが苦痛になってしまうか
ら・・・

少しずつゆっくりノンビリ走りたければたくさん走ればいいし面
倒だったら15分くらい走ればいいしってしておくの

そうすれば嫌にならずに長く続けられると思っているからね

一番ダメなのは怠けて何もしないことだからね

明日はお盆ってこともあるのか仕事があまり忙しくないので早く帰
れそうなのでまた少し走しれればと思っているのだ

が果たしていかに・・・

と思いつつ・・・

明日もイイ日になりますように