夕方から出てきた筋肉痛・・・

いやね、ま～これは仕方ないことなんだけどね・・・
と言うかしっかりと毎度毎度自覚もしてるんだけどね

昨日久しぶりに走ったって書きましたよね

その後遺症とも言える筋肉痛が今日の夕方から出てきたのだ

それならさあ～、朝から出てくれればいいものを何故に夕方からなのだろうか？

ま、これはオッサンがオッサン化してるってことだから仕方ない結果なんだろ
うけどね

とりあえず今日は軽く走って筋肉の中の乳酸をザーっと流しちゃおう

ってことでいいのかな？

よくわからないけど今日はボチボチ走ってきま～す

明日もイイ日になりますように

PS
今日のランニング・・・

ノンビリと走ってきました・・・
気持ち良し

すき家で朝ご飯を頂いたのだ・・・

今朝あまりにもお腹に空いていたので職場の近くの「すき家」で朝ご飯をとることにしたのだ🍚



頼んだのは「たまかけこばん朝食」ね🎵





いつもならご飯を大盛にするんだけど今日は普通盛りで行ってみた👍

食べ終わってみたら意外とお腹がイッパイになっていたのだ❗



今度はご飯をミニにしてみようかなぁ～?

あと15日間、特に今日から10日間はちょっとだけハードに減食してもう少し体を絞る予定👍

デ部会の後輩メンバーの一人は先月から6キロ落としたって言っていたから
ね😲

オッサンはと言うと2.5キロ減のまま現状維持・・・
ま、あれだけ食べて現状維持ならいい方だし、逆に食事を減らして今の生活をしていれば体重は減っていくってことなるもんね👍

なんて何の根拠も無い理屈だけど前向きに進んでるってことで・・・

今日もイイ日になりますように🎵