カロリーコントロール要！！！ と言われたケコです。
ワタシは、改善するつもりはなかったので予め自分の１日の生活を表にして持って行きました。
指導員に何も言わすまいと思って。
口でもハッキリ伝えたので、指導員は悲しそうな顔をしてました。
でも、あの場へ行ってしまったので仕方が無いので指導員は少しだけ話をしてくれました。
・２０時以降の摂取については避けた方がいい。
・ドリンクのカロリーを気にする。
・ワタシの場合、温野菜にしてわざわざ食べなくてもいい。むしろ生野菜を沢山食べても良い。
・朝食を食べたほうがいい。
・昼食に野菜を足そう。
・菓子パンは止めてサンドイッチにしよう。
↑こんなことその場では 『受け入れない』 と捨て台詞を吐いて来ましたが。
どぉ考えても１日1400カロリーに抑えるなんて無理です。ストレスがまた増えるもん！
・・・・・でも、結局気にしてます。
もちろん、全てやるわけないです。朝食は食べたくないし、毎日お菓子も食べ続けたい。譲れないものは譲れない。けれども、生野菜くらいなら言う事きいてやってもいいかな？？とおもって。
千切りって難しいから、amazonでスライザーを購入。
ついでに、NEW包丁も購入！！
また、『通販』 ってやつですよ。笑
今日は遅くなったからダメだけど、もう少ししたら、また弁当生活を始めようかなぁと思ってます。
次の検診は、７月１５日。
それまでになんらかの結果を出さないとまたウルサイ医者に色々言われてムカツクからちょっとだけやってみましょうか。
ケコ
