先に謝ることによって勝つ時がある。

ネガティブな発言をして、大後悔した、とある女子は昨日、
「さっきはごめんなさい。」
と言ったところを我々はみており、
拍手大喝采だった。

その姿は、嫌な言葉を発する自分が嫌いだからそんな自分から打破したいという一心で、
相手にもだいぶ嫌な事をされたのに、自分からくしゃくしゃな顔をして限界擦れ擦れでもあった。

なんとも言えないほどの自分との闘いに勝った瞬間だった。

その相手は、何も言えず、その場から立ち去った。

そう、相手の負けを見た瞬間。

見てるこっちも清々しかった。(笑)


昨日は１時には気持ちよく眠れて、今朝思いついたテーマが私の初心だったのでこんな記事を書いてみました。ちょっとプロフィールに近いな。



何かを始める時にまずやったことは、今までやっていた事をやめることだった

１日で-0.5kg痩せた。この積み重ねだね。

こんにちは。
今日は、１日で-0.5kgも体内の余分な水分が落ちてくれました。
脱水症状になるような無茶な事はしていません。(笑)

近頃、現場のメンバーで毎回グチを言っている女子がいる。
そのたびに、
「生理前だから・・・」
と言っているが。
いつ、生理なの？
って思っちゃう。

飽きれて、もうグチに対しては返答しなくなったのだが。
聞かされる方のダメージ考えろよ！って感じ。


さて、今日は低体温から来るお話しの第二弾を書きました。
かなり簡略化して書いているので、
読みやすいはず。

↓↓↓↓↓
汗っかきは低体温で下半身太りである！ 【体温アップ！】ニンジンリンゴジュースダイエット！

洋ナシ体型だと、初めて知った日。

今まで自分が「リンゴ体型」だと思っていた。

でも、私は「洋ナシ体型」だったということを知った・・・

ちょっとショックだなぁ～

まぁ水分についてはだいぶ前から気付いていたのだが。

頑張ります！(笑)

詳しくは、
これ、読んでください！

↓↓↓↓↓


体温が低いとデブになる！１度上げると代謝が１２％も上がる！洋ナシ体型(水太り)よ、バイバイ！！

２０代半ばにもなって、幼い話し方しかできない子を残念に思う。

暑くて外に出られたもんじゃない。

今朝、６時前に一度起きてしまい、いや～早すぎだろう？
と思って、また寝たが、
結局、８時前には再び起きてしまったので、諦めて立ち上がった。


昨日、現場の女子で
「先々週」
を言えなかった子がいた。

その言い方はなんとも滅茶苦茶で、
「あ、先週じゃない、じゃなくて、その前の前の前の先週」
と言った。

完全にバカだとしか思えない。


２０代半ばなのに、しゃべりが幼すぎて、まるで小学生。
ちょっと関わる分には可愛いは可愛い。

だが。
このままだと恐ろしい人生になると思って、
また、接客でこの会話はマズイと思って、

「会話なってないよ。もうちょっとトークの練習してみたら？できるようになったら楽しいよ。」

と言ってみた。

そしたら、純粋すぎて、へこんでしまったようだ。

過去にも、先輩に「勉強できないなら、本を今からでも読んだら？」
とか、再三注意を貰って来たが、どうもやる気がないみたい。

あぁ、めんどくさい。
いい子なのになぁ～
あの子との会話さえイライラしなければ・・・


きっとこのストレスが、私にも多少あったみたいで、眠りが悪かったのだろう。

そろそろ、
限界に近付いている気がする。


さて、今朝も思った以上に早起き出来ましたので・・・(笑)
ブログを書きました。
近頃、筋肉の話と糖質ネタかなりハマってます。
そろそろ次のネタにも行きたいのだが・・・

是非読んでくださいね。

↓↓↓↓↓

脂肪の付き方と打開策。分解の方法は「血糖値」にあった！無理ない筋トレ 運動で落とそう！

「梅干し大根」のサラダドレッシングを作りました。

最近、自分でサラダドレッシングを作っている。
前はコテコテのカロリーたっぷりが好きだったが・・・

サッパリ系も意外に悪くない。

作り方は簡単！

梅干しを種抜いて、レンジでチン。
その間に大根の半分を出来るだけ細かくして、

この２つと、水をミキサーに入れて回す。

調味料は、白いごま油と、醤油とお酢とみりん。

これでさっぱりドレッシングの出来上がり！

気が付けばもう２か月間くらいこのドレッシングで楽しんでいます。



時間の配分が上手にできない人、
集中力が続かない人向けの
時間見直しブログを書きました。

良かったら読んでください。

↓↓↓↓↓


人間なら誰しもが持っている「３つの力！」 時間帯別のエネルギーを知ると心と身体のバランスが取れる

過ぎた時間は帰ってこない。だからこそバカ臭い時間の使い方はやめた！

この頃、バカ臭い時間の使い方を排除してみている。

今日という日は帰ってこない。

だからこそ有効的に使わなきゃ！

自分にとってプラスであることを、おこたるのはなんて勿体ないことだろうか。。。

そう考えると、「また明日」「また明日・・・」と後回しにして来た、
プラスのことが私の日課として、正式に着台してくれている。

例えば自炊、筋トレ、掃除。

当たり前のことなんですけどね。（笑）
こうゆうところからの積み重ねって思う。

この年まで気付くのにだいぶ時間がかかったなぁ～。


今日も毒素にまつわるブログを別ページで書いてみました。
睡眠にフォーカスしています。
良かったら読んでくださいね！

↓↓↓↓↓

「質の良い睡眠」が翌朝のデトックス（毒 出し）のカギを握っている！

毎日メールが届くことが嫌！

毎日鳴る、メールが鬱陶しい。。。

と思うようになってからは、
人に気を遣わずに、返信をすることを辞めました。

だって、くだらない内容ばっかりなんだもん！（笑）

なんか、気を遣っていた時期は、睡眠不足にもなるし、

「１時間以内に返信してください」
とか、、、
強制されたりして、本当に息が詰まりそうだった。

そんなことしなければ友達としていてもらえないのか？

別に、そこまでして友達は欲しくない。
と思っただけ。


そんなわけで、
携帯電話に縛られる生活が嫌で人から遠のいた。

でも、そこに後悔はない。


人と断った時、必ず次のステップに行けるって思う。


ヒマ人の、構ってちゃんを相手するのは、本当にダルイ。


昨日も健康ブログ書きました。
なかなか面白く仕上がったと思っています。
是非、読んでくださいね。
↓↓

【朝活】解毒をしよう！ダイエットにつながる７つの方法。毒 出し をすれば（デトックス）全てがうまくいく！

やんわりとした土曜の午後。 お散歩をしてきた！

今日も有り難いことに曇りなので外でちょっとだけ動きたい～
なかなかジムに行きたがらないのはなんでだろう～
と最近思うのだが。

たった１時間外を歩くだけで、凄く汗をかく。

これが気持ち良い。

夕方、帰ってきて、シャワーを浴びて、仕事に行く準備をする。

最高だ！

この生活。（笑）

私はストレスを溜めないために、今仕事をセーブしているので、
ちょっと節約が必要ではありますが・・・

でも、間違えなく、自宅での勉強や、自分と向き合う時間として、
良い時間を送れていると思っています。


ということで、
今日もブログを書きました。

筋肉に関するお話しです。

なかなかためになると思いますので、是非読んでみてください。

　↓↓↓↓↓
食事制限をしても痩せないのは筋肉のせい。有酸素運動をして下半身から筋肉をつけましょう

あの人、苦手～って思った瞬間。距離の難しさ。

近頃、苦手だなぁ～って思うことがたくさんある。

一番苦手なのは、「人」

慣れたら、慣れた分だけ歩みよってくる。
しかし・・・

慣れたら、慣れた分だけ甘えられてくる。

これが問題なのだ。

仕事先で、仲良くほんわかと話すのは良いけど、
それで優遇されるとは思わないで欲しい。。。
と思う。

だから、苦手なのだ。

何事も距離が大事なんだけど・・・

女の世界は難しい・・・


さてさて、
またブログ書きました。
女子の今この時期の気持ちを書きました。良かったら読んでください。
ウォーキングと足の付け根のリンパの刺激が大事！フットケアをして自信を付けよう！美脚・足細になればなんでも着こなせる

自宅作業が多い私に反省。

最新ブログの紹介！
↓
酵素って何？？ 現代人に必要不可欠！ 酵素を補給しましょう！


おはようございます。
なんせ、夜型が抜けなくて悩んでいる私です・・・。

今週はほとんど自宅で仕事している生活です。
外に出ないで、家で作業ばっかりしているのって駄目だなぁ～って、少しずつ思うようになってきた。

そんなわけで、足の付け根部分をヨガ式で動かして、
モゾモゾした感覚を少し取ってた午前中ですが・・・

出来るだけ身体によいことをして、人体実験の結果をここでも報告したいと。（笑）

今日なんかは、曇りだから昼間外に出てもよさそうだし。

９月は大好きな俳優さんが来ますからねぇ～（笑）
ファンミーティング向けに美意識上げていこうと思います！


追伸：
酵素について書いてみました。
良かったら、読んでくださいね。
酵素って何？？ 現代人に必要不可欠！ 酵素を補給しましょう！

今年こそ、夏風邪なんか絶対に引きたくない！

喉が痛いのはなんで？

近頃、咳をしている人との接点が多いからかしら・・・？

もう夏風邪という時期が到来してきたのかもしれない・・・

そういえば、去年８月に大風邪ひいたなぁと。
１か月間くらい辛かったかも。

その時思ったのが、肉体労働やりすぎは良くない…と。

５つくらい仕事していましたからね。

個人契約２つ、
朝セット１つ、
事務所からの仕事１つ、
サロン１つ。

現役バリバリのヘアメイクさんだったらもっと稼働しているんですよね。
私にはマネはもう出来なかった・・・
っていうだけのこと。（笑）

今は、個人契約２つだけにしています。
もうこれだけで十分です。



ヨガは痩せるモノなのか？ヨガが私に教えてくれたこと

という文章を書きました。
これは、去年１年間ほどヨガスタジオに通ってみて、学んだことです。

身体が硬いから出来ない・・・
という考えは、もう持たなくて良いですよ。

是非、読んでみてください。

自分をリセットする時に、無意識にいつもやっていること。

６月。
なんかこのままで良いのか？
と、心がムズムズし始めて、
昼の職場を休みがちになった。

９日間シフトインしているうちの８日間休んで、
４目あたりに「辞めよう！」
と思った。

なんだか違うんだよね・・・
って思っている時に、
無理して仕事をする必要なんかない。

自宅で本を読んだり、
部屋を掃除したり、
モノを捨てたり、
もう外は暑くなってきているけど、散歩したり、走ったり・・・

とにかく自分をリリースしていた。

ムズムズしている時に、モノを捨てると心が晴れるのはなぜだろう？
ムズムズしている時に、汗をかくとサッパリするのはなんでだろう？

不思議で仕方がない。

このリセットは今まで生きてきた中でとても重要な行動であるのは間違えない。

本当、やっている間は苦しいのだが・・・

その結果、必ず前に進むことが出来ているのだ。




リンパケアが大事！生理前・生理時に向けた体調管理をしよう！


という実体験からの文章を書いてみました。
女性には特に読んで欲しいです。

久しぶりの木曜休み

久しぶりに木曜日のお休み。

いかんなぁ～
と思いながらの朝寝坊。

そして、昼寝にもならない、１９時くらいからの１時間寝。

近頃パソコンに向かうと眠くなる・・・(笑)

これって駄目なんだよね？
きっとまた夜眠れない～と嘆くだろう。


色々と計算をした結果、
８月はソウルには行けない・・・

私のお気に入りの休憩所だったのに。

仕方がない、それが私のタイミング。
一つ、一つ・・・認める、受け止める。

目標があるからこそ。



確実に痩せる！ダイエットに必要な３つの心構え
というブログを書いてみました。




良かったら読んで参考にしてください。

7月、最初の問題

まだ梅雨明けはしないのでしょうか？

昨日・一昨日と、図書館へ行ってきました。
なかなか、文字が書けなくて、人の書いた文字をゆっくり見る事に決めたのです。
このスランプが開けるまで。。。

借りた本は7冊。
期限は２週間。

良い感じだと思います。

さて、昨日は職場がまたイライラ空間へと変わりました。
あまり嫌なモノを見たくないし、関わりたくない・・・
って最近思っていますが、
そんなわけにもいかず、避けられない壁に当たった感じです。

なんとか脱却したいですね。

イライラ環境にぶち当たると、必ず、夜寝つきが悪くなります。
これが大問題でして・・・

今日は外も雨だし、足がむくむし・・・
なんだかけだるさが残っています。

イライラ空間が嫌だと思ったら早く行動しないと！
って思いますよね？

そんな矢先のスランプ。
いかんなぁ～って思い・・・。

何もしないよりか、とにかく書くことを忘れないようにここにまたやってきました。

さて、これからまた睡眠に関わる本を読み続けます。

充電中でも、色々感じ取っています

久しぶりに韓流ドラマを３日に分けて全部見ました。

感情移入しやすいせいか？？？
ドラマから学べる事は多くて、
元気をもらっています。

そろそろ私は私なりの動きに入るのだろうな～
と思いながら、
今はジッと時を待っているのです。


あっという間に７月です。
今年も折り返しの時期に入っています。

本当に今月の動きが私自身、すごく楽しみで・・・

それはただ単に私が行動をする！と決めたからなんですけど・・・

最近の頂いた言葉の中で、
またグッと来るモノがありました。


「大変なこと、ツライこと・・・にしか、幸せはやってこない。」
ということ。


分かっていた言葉ですが、言ってもらえると、まさにその通り！
って思います。

ここは、私の思った日記を書く場所だから、こんなにスラスラ～っとかけているのだけど、
実際私が仕事として、ビジネス文章を書く時はこんなに行かず・・・
いつも詰まっています。

それが、ツライけど、お金がもらえて幸せ～！
となるわけで。

結局、簡単な事から頂けるお金なんぞないのだと。

この世界、今のお金、目先のこと、よりも、未来を見据えて、セカセカ動いた方が勝ち！
これ間違えないですね。



良いモノが書けるようになるまで。
スイッチが入るまで。

自分のタイミングに合わせて進行していきたいと思います。

ネタはもう十分できているのだから。。。