こんにちは。
ここ最近は、自宅でひたすらPCに向かっております。
車を運転しないと「バッテリーが上がる！」というのは知っていましたが、、、
「週一くらいで大丈夫でしょ？」と、
勝手に思っていたら…
エンジンがかからない…という事態に。
ここ２日間、大変なことばっかりでした。
・バッテリー交換
・エンジンオイル交換
・プラグ交換
・エンジンオイル交換
・プラグ交換
まぁ、こうやって経験をして覚えていくのだろう～と。
近頃、デスクワークなので、太る心配が出てきました。
太らないためには…と、今生活バランスを考えておりますが、
朝、筋トレや運動をすると良いそうです。
脳が疲れていると少し運動しても結果が出にくくなるそうで。。。
私の場合、朝７時ちょっと前くらいから、毎日雪寄せをしているので、わりと汗かいて、腕の筋トレ的な感じで２時間ほどやってますが。
腰に負担がかかりやすいので、最近は、足をスクワットするようなイメージで、鍛えております。笑
体の柔軟性を整えながら、筋トレをすると、より効果的にボディバランスが取れるので、おうちに引きこもりやすい時など、少しの意識と言いましょうか、ちょっとした時間を遣って、やってみるのもありですね。
結構、効果でましたよ！