昨日も時間をやり繰りして、ジムに行きました。
今回はダンベル。
ベテランのお姉さんは２ｋｇのに挑戦、
私は無理せず慣れた１ｋｇ、新人さんは５００ｇでやりました。
バランスボールを使ったメニューは、１５カウントが多かったので、キツかったです。
ダンベルと組み合わせたメニューも増えました。
バランスを取るのが難しくて、ヨロヨロしてしまいました。
ストレッチポールの上に立つのは、随分慣れました。
最後の１分は、姿勢良く立つことを意識して、足元を見ずに、ずっと前を見ていました。
股関節の辺りが怠いです。
いつものプロテイン＆アクエリアスを買って戻ってきました。
暖房を入れてますが、足元が冷えるので、小一時間ほどで帰りました。
帰り道もとても寒かったです。
ダウンのロングコートにすれば良かった…。