一昨日、仕事を終えて、帰り際に自主練した時、首・肩・背中が異常に凝っている事に気付きました。
スネークアームがスムーズに出来なくなるから、直ぐに分かります。
一寸解して帰ろう…。
と思い、スパに寄りました
今回は、縦長のアレンジですね。
温めのお湯に浸かって、ストレッチ。
ゆっくり伸ばすと気持ち良いです。
あっち伸ばし、こっち伸ばし、
肩甲骨を意識して前に後ろに動かして、
仕上げは寝湯で脱力しました
生き返る…
スパを出てからとても喉が渇いてきたので、自販機で買いました。
干からびる前に飲まないと！
水分補給は大切です。
そう言えば、じっくり読んだ事なかったわ…。
へー、そうなんだー。
少しでも寄附されるなら、これからもスパ上がりに飲もうかな。
キャップにイラスト。
はまピョンだって。
水道局のキャラクターなんですね〜。
何か、凄〜く親近感があるんだけど…
