眺めも味も良いんです

今日は、眺めの良いお店にやってきました。

寒波の影響で、お天気荒れるような予報が出ていましたが、今のところ大丈夫そうです。

曇っていますが、本当に眺めが良いですよ。

こちらは西口方面です。

所々雲の合間から、陽が当たっていますね。

だいぶ、近付いてきましたよ。

今日は、日向も日陰もとても寒いです。

背中で持つ

今夜はお月様が綺麗です。
真ん丸なのかな？

硝子越しにお月様の写真を撮るのは、難しいですね。

今日は５人でした。

いつも気にしているのは『姿勢』です。

前屈みにならないように、
猫背にならないように、
肩が内側に入り込まないように、

でも、肩は上がらないように、

頭のてっぺんから糸で吊られているように、
肩甲骨を動かすように、

シュッとしながら踊るのは、なかなか難しいです

今日は、ベールを持って踊る時のポイントを教えてもらいました。

踊っていると段々腕が怠くなってきて、肘が下がってきてしまうんですよね〜。

出来るだけ腕は伸ばしていないといけないんですけど。

なかなかね…。

ポイントは、腕だけでベールを維持しようとするのではなくて、『背中で持つ』感じ…。

？？？

意識して続けると、背中の筋肉がついてきて、ちゃんと持てるようになるそうです。

頑張りま〜す

帰りにいつものお花屋さんの前を通りました。

ピンクの花が気になったので、近付いて良く見たら、ウエディングブーケでした。

ピンクの薔薇のブーケ、とても素敵です

かくありたい

たまたま付き添いで参加した会合で、教えてもらいました。

皆んなで声に出して読み上げるんです。

特別難しい事ではありませんが、なかなかね…。

分かってはいるけれど、なかなかね…。

普段の心掛けが大切ですね。

私も、かくありたいと思います

感謝デー

今年もボスから素敵なお花を頂きました。

毎年、毎年、贈って下さり、本当に感謝感謝です。

今日ひとつ歳を取りました。

今迄大病する事無く、この日を迎える事が出来たのも、丈夫に産んでくれた母のおかげです。

なので、今日は母への感謝デー
と言っても、特別な事は何も出来ませんが…。

いつも時間が無くて急かしてばかりなので、今日は時間を気にせず、『母時計』に合わせてのんびり気ままに過ごしました。

食事は、いつもより時間を掛けて食べたり。
お風呂では、いつもより丁寧に背中を流してみたり。
お風呂上がりには、マッサージをしてみたり。

今年は『母時計』に合わせて過ごす日を、もっと増やせたら良いなぁと思います。

ペンギン手帳

昨年のペンギン手帳です。

見事に３ヶ月半で挫折…。

ペンギンがとても可愛くて、お気に入りだったのに。

何で続かなかったのか、ずっと考えていました。
で、出した結論は、

やはり『月曜始まり』だったから

手帳は『日曜始まり』じゃないとダメなんですよね〜。

今年のペンギン手帳です。

これは絶対挫折したくない！

で、無理やり『日曜始まり』にしてみました

これなら続きそう