筋肉痛で眠れない日々が続きましたが、昨日は眠れました!
目覚ましが鳴る前に目が開いちゃったけど、無理やり2度寝。
朝まで食欲が無かった本日…仕事の最中に「ヤバイ、食べないで貧血起こしたらどうしよう」と不安になる;でもそれが原因でホントに貧血になるので(爆)いいや、まだ耐えられる!とマインドコントロール(じゃなくてセルフコントロールか)。
起きた時から筋肉痛だからすごく心配になるんだけど、今日も乗り切りました。
あー、よかった。
今日は3時前に終わりました。明日ももち米と格闘;でもお昼前に終わりそう(^◇^)
もち米、この三日間で、およそ、1710kg、だと思う、さばきました。
ぎょーーーえーーー;明日の分合わせたらきっと2トン超える!!信じられん!
(でも洗って水を含んだもち米ね)
洗ってあるもち米を樽からザルに10kg軽量して、大きなセイロに布を敷いてそこに移して、
それを蒸し器にセットするのと下ろすのは男の人ですが、下ろされたものをほぐして
布を洗って…を繰り返し…ああ、つまり171回ね;
そのうち数回は手伝ってもらいましたが、これが筋肉痛の全貌です(笑)
そう、私一人で;
リーダーのような女性の方が社長さんに私なら出来ると思うってお勧めされたんです。入って早々…;ほかのお仕事もちゃんと覚えて、真に使える従業員になりたいものです。
このセイロのね、底が熱いから木枠の上を持って運ぶんです。
指の力、握力だけで持つんですね。筋肉痛にもなるわ;手と指が痛くて寝られなかったのよ。
足も相当で特に両方の親指が痺れちゃってます。
そしてセイロに敷く布が粗く厚いので、もち米のぬめりを取るのにゴシゴシやって
爪が磨り減った…皮もむけた…何箇所も…オホホ;
今日は涼しかったのと、朝から作業場に飲み物を持ち込んでいたこともあって、
そんなに干からびませんでした。お昼はわりと普通に食べられた。
そればかりか、晩ご飯のジンギスカンも食べられたわ!なんか回復してきてる?
昨日もそうだったけど、寝ている間じゃなくて、日中に回復してきてる?なんでじゃ。
いいかげんたんぱく質摂らないとと思ってヨーグルト食べたり、ちょっとおやつも食べた。
元気になってきたかー?明日も大丈夫だといいな。
とにかく、これが当たり前・ってくらい、なじめたらいいなぁ。
何かもぅ、想像するだけで私の方が倒れそう…
筋肉痛に効く方法はあるんだけど、金がかかるから…地道な方法としてはクエン酸摂取かなぁ。
私は熱中症予防も兼ねて凍らせた梅干しを食べているけど、コレはなかなかオススメです。
早く身体が慣れてくれると良いね。
手の腱鞘炎にも気を付けてね。
筋肉痛を和らげる方法は・・・
肉・魚・大豆製品を積極的に食べたり
後はクエン酸かな?
梅干や柑橘系のフルーツがオススメです。
後は・・・
筋肉痛の場所を温めるのもいいですよ。
筋肉の血液の循環が良くなった所で
優しくほぐしたらいいみたいです。
筋肉痛が直ぐに出ていますので
冷やして痛みを和らげてから温めた方がいいかも?です。
とにかく、身体のケアだけはしっかりしてくださいねぇ(^^ゞ
こんばんは&お疲れ様です(*^_^*)
お仕事大変みたいですね(^^ゞ
何事も慣れるまでは
有りますYo・・・
ファイト♪
凍り梅干かぁ。りんご酢をよく使うから、主成分はクエン酸なんだけどそれもいいね~。
指を酷使しすぎで大丈夫かちょっと心配。負担を掛けないような使い方しないとね。
体を作らなきゃいけないから、動物性食品も食べるようにしてます。ちょっと食欲出てきたし。
やっぱり梅干?(^◇^)果物は毎日食べていますが、柑橘類は横目で気にしながらまだ買ってみていません。いいのか、やっぱり。クエン酸だもんね。
今日もやっぱり筋肉痛です;
ううう、ありがとうございます(;▽;)
疲労回復、負担がかかりにくい手段、体を作る、いろいろ考える事はありそうです。
でも重いものを急いで大量に・なので、悲しいかな難しいですーーー;
慣れるといいな、心底(爆)
大体覚えたんですが、まだわからない事や、きっと繰り返し言われちゃうことなんかもあるだろうな。でも失敗した方が確実に正確に覚えるしね。
失敗したくないけど;
ファイトします(^◇^)ありがとう~。
それにしてもけろさんの順応力の高さには驚きです。どこででも生きてゆけますよ。
どこでも生きてゆけますか。やったぁ!(笑)
ホントに体調を崩す事が心配です。あとお天気。
通勤が大変になるから出来るだけ長く自転車に乗れるとありがたいです。