5月27日（月） きなこ・やよい…3.95km、龍市…徒歩散歩

龍市心拍数…48
きなこ・やよい…顔シャンプー

朝ご飯 全員…馬肉、発酵ベジ・フルーツ＆ハーブ、シーオーガニック
全員…枇杷粉、シーオーガニック
きなこ…甲状腺薬（T4）、アズミラ・メガペットデイリー、リパレス、ヘルプZ
やよい…リパレス
龍市…エースワーカー錠

補水 やよい、きなこ（カーム＆リラックス）

晩ご飯 全員…ナチュラルハーベスト（シュープリーム）
全員…シーオーガニック
きなこ・やよい…亜鉛サプリ、リパレス
きなこ…甲状腺薬（T4）、ヘルプＺ、
きなこ・龍市…アズミラ・メガペットデイリー

夜おやつ 手作りクッキー、カスピ海ヨーグルト

きなこは最近、夜はグッスリ寝てて体制もリラックスポーズが多くなりました。
そういった状態になれるのは体調が安定しているから（＾＾）
睡眠がしっかり取れればこの調子を維持できると思う。

今朝も各自朝のトイレ散歩へ。
朝御飯後はみんなお昼寝。今日は室内は涼しかったのでみんなよく寝ていました。
こんな様子（＾ｍ＾）


夕方散歩の準備。
私は出発準備時間をじっくり取るようにして、精神的に無理が来ないように
やる気を充電させて出発するようにしています。
胃が無いので色々簡単な事がすぐできないというのもありますが。

龍市は元気に散歩したようです。



私はいつも通り進んで行き、今日は空気汚染数値も低いし
気温も暑くない。明日から雨という事もあるので少し足を伸ばしてみました。
摂取するカロリーとイーブンは運動で消費が理想。
晩御飯が美味しく食べれるお腹の空き具合と、夜寝れる運動量が最低限の目標です。


帰宅後、少しだけ雑草取りをしました。
相変わらず雑草だけはよく生えるのですが（笑）、1度に全部やると反動で疲れが出るので
少しずつ範囲を決めて作業する様にしています。
別に庭が広い訳ではなく、私の体の問題だけです。

今日も顔シャンプーを実施。
顔シャンプーは手際よく段取りよくやらないと大変な事になりますが
結局私しかやってないので自己満足（笑）
きなこは目ヤニは酷くないし肌荒れも起きてない感じなので
この調子で過ごしてほしいな。

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