7月9日（火） きなこ・やよい…3.96km、龍市…徒歩散歩

龍市心拍数…62
きなこ…温泉の素湯　やよい…左耳洗浄

朝ご飯 全員…ナチュラルハーベスト（シュープリーム）、、シーオーガニック
きなこ…リパレス、甲状腺の薬（T4）、枇杷粉
やよい…リパレス、枇杷粉
龍市…エースワーカー錠、ヘルプZ

補水 きなこ（カーム＆リラックス）・やよい

晩ご飯 全員…ナチュラルハーベスト（シュープリーム）、シーオーガニック
きなこ…甲状腺の薬（T4）
きなこ・やよい…リパレス、枇杷粉

夜おやつ
きなこ…カスピ海ヨーグルト（カーム＆リラックス）

今朝の朝散歩後、朝ごはん。
週に1回はお肉お休みの日を設定して胃を休めます。
本来は1日絶食とか言われてる場合もあるけど
そこまでしなくていいと思う。

ご飯後、子供達にクールバンダナやクールシャツを着せて
洗濯を開始して、同時に寝室の掃除をしました。
布団やカドラーも全部日干しして、部屋を片っ端から掃除機かけました。
クソ暑い中汗だくで作業。
シーツやカバーも全部洗うので洗濯は4回もしました。

途中辛すぎて思考回路が止まりましたが、どうにかやり遂げました。
毎日ではなくても2日に1回や、天気が良い日は積極的に日干ししたいと思う。
それにしても益々作業内容が増えた。
また鬱になるのも時間の問題だけど、仕方ないな。

洗濯や掃除がやっと一段落したので、子供達を2階に移動させました。
きなこはハウスで寝ていました。


寝室には何も無い状態のやよいは、お気に入りのカドラーが無いので
行き倒れ状態で寝ていました（笑）


夕方前に寝室関係の日干しした物を取り込んでセッティング。
するとやよいはすぐにカドラーで寝ていました。
カドラーの涼しいタイプの夏バージョン欲しいけど
しっかりしたタイプが無いんだよね。（私が知らないだけ？）


龍市も畳の上で寝ていましたが、取り込んだ布団の上で寝ていました。
やっぱりクッション的な物があった方が寝やすいんだね。


夕方散歩時間。
大量の洗濯物は4回くらいに分けて取り込みました。
あまりに暑いので、一気に取り込んだら暑いので。
龍市はきなこママと徒歩散歩へ。


龍市の帰宅が遅かったので出発が遅れてしまい
予定していたお店へ行けなくなってしまいました。
散歩ではきなこ・やよい共に大きいお仕事しっかり完了。

帰宅後はお手入れ。
温泉の素湯が復活してから再度こんな感じです。
きなこには待ってもらいますが、この方が側で様子を見れるので安心です。


温泉の素湯のケースは帰宅してすぐに温泉を作っておきます。
中に湯があった方が重石になって安定感があります。
こんな感じで足洗いなどをします。


きなこの温泉の素湯の様子。
実は頬の毛が復活し始めたように思います。
頬は肌の状態も良くなってきていると思う。


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