減量 ： 痩せる ・・・ メタボリック症候群

メタボリック症候群と診断され

　　・・・　慌てて減量を始める人がいます。


しかし

急激な減量は

　　体に負担をかけるだけです。


メタボリック症候群の人が無理に痩せると

　　・・・　いろいろな病気を引き起こします。

とくに多いのは

動脈硬化に由来した

＜脳動脈硬化症＞　＜脳梗塞＞　＜狭心症＞　＜心筋梗塞＞

　　・・・　などの血管の病気です。


痩せるということは

　　体内の脂肪を溶かす　・・・　ということです。


溶けた脂肪はすべて　・・・　血管に流れ出ます。

血管に何十キロ分の脂肪が　・・・　短期間に溶け出すのです。


これでは

毎日連続して　ずっと

　　油ものの食事を摂っている　・・・　のと何ら変わりありません。


それなのに

　　そういったリスクを考えることなく

多くの方は

メタボリック症候群だからといって急に痩せようとして

　　また　また別の病気を呼ぶ　・・・　ことになってしまうのです。



運動やスポーツを始めるにしても

　　最初は簡単なものから
　
　　　　・・・　徐々に始めるようにしてください。

減量するにしても

　　急激な減量ではなく

　　　　・・・　１～２年の長いスパンで減量を図ってくださいナ。



そういった長期的な心構え、考え方が必要ではないでしょうか。




＊　老婆心ながら　・・・　昨日の仕事の中でしたアドバイスです。