出して入れる ・・・ 健康法の基本

生きものはすべて

「体のなかへ入れる」

「体から外へ出す」をくりかえしながら生きています。

飲食と排泄は その一例です。


健康法というと　とかく

「入れる」ことばかりに心を傾ける傾向がありますね。


栄養の高いもの　精のつくものを食べる　とか　クスリを飲むとか。

そして　「出す」ほうには心が向きません。


これは片手落ちというものです。


「出す」ほうこそが　むしろ重要なのです。

少なくとも　出すほうが先です。


「入れて出す」ではなくて　「出して入れる」が正しいのです。


そして　「出すべきものは出しきる」ことが

　　健康の基本　その出発点となります。

出すべきものを出しきれば

　　入るべきものは自然に入ってくるのです。

「快便」があれば　「快食」がそれにともなうように。


「出す」と「入れる」が正常に　フル循環すれば

　　生命力は充実し　精神的にもたくましくなります。


気が弱い人　ノイローゼ傾向の人は

「出す」にも「入れる」にも　異常や欠損があるはずですね。


「出す」ことがじゅうぶんでないと

　　体が汚物　毒物をかかえて重くなります。

すると　心もまた汚れて重くなります。

　　・・・　心身ともスッキリしないのです。