今日の家ランチです

主食
あわ、ひえ、きび、もち麦、黒米 玄米、などなどを混ぜたご飯をお粥にしたもの。

副食
お揚げとかぶ、にんにくの芽の煮物。

お茶
麦茶を10分煮出したもの。

玄米はおにぎりにして冷凍する。
食べる時は温めるか、お粥仕立てにすると美味しい