今が旬のそら豆を、
ご馳走さまでした。
殻ごとガス台の上で焼きました。
中火で3分。殻はすぐ焦げますから、ひっくり返して2分。
ホクホクの豆が中で出来上がりました
ご馳走さまでした。
野菜のフリッター盛り合わせ定食
ネギとプロッコリーがそれぞれ柔らかく熱々の衣に包まれて、揚げてありました。
オーロラソースにつけて美味しく食べました。
野菜は茹でたり、煮たり、いろんなお味て、飽きません。玄米ご飯にお味噌汁て、体に優しいランチでした。
ミルクラテのドリンク付きで、今年の干支アート⁉️
ご馳走さまでした
主食
あわ、ひえ、きび、もち麦、黒米 玄米、などなどを混ぜたご飯をお粥にしたもの。
副食
お揚げとかぶ、にんにくの芽の煮物。
お茶
麦茶を10分煮出したもの。
玄米はおにぎりにして冷凍する。
食べる時は温めるか、お粥仕立てにすると美味しい
豆腐料理のランチでお腹一杯のところ
スイーツまで、またまたお腹一杯食べてしまいました。
とても美味しく、お安い料金でした。
ご馳走様でした