スーパーで買える、我が家の非常食リスト

こんにちはーーー金木犀です！


うちのマンションには、
山登り部だけでなく、

防災委員会というものがあって、
数年来、活動されています。


仕事を理由にずっとお任せでいたのですが、
今回、初めて参加させていただきました。


参加にあたって、
『我が家の非常食』リストを作り直しました。

レトルトカレーやミートソースが、

加熱せず、そのまま食べられる、

というのが私にとっては驚きだったので、

他の方々に伝えたくなったのです。

避難所に行くのではなく、

自宅避難を想定して作りました。

長期保存の非常食・防災食というより、
スーパーで買えて、

日常使えるものをメインにしています。

常温保存できて、主に、

加熱せずに食べられるものに絞りました。

そのまま常温で食べられるか、

水やお湯戻しが必要か、

全部試食しました。

避難訓練するのと同じように、

非常時に食べるものも、

日頃食べておくと安心です♪

うちも、まだ、リストを作っただけで、
年末にかけて、揃える予定です。

足らない物がありましたら、

教えてください♪

なにかのご参考になれば。


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＜我が家の非常食リスト＞

日常の料理にも使えるものを選びました。
常温保存可で、そのままか、
お湯戻しで食べられるものを載せています。
戻しが必要なものは、その旨、記載しました。


水　

・長期保存水　　２L x　　　　本（目安１人１日３L x日数）


炭水化物

・尾西などのアルファ米（水か、お湯戻し）　　　　袋
・個食の春雨（お湯戻し）　　　　袋
・レトルトがゆ、雑炊（そのまま）　　　　　袋


魚・大豆製品など

・サバ水煮缶　　　　　　　缶
・サバ味噌煮缶　　　　　　缶
・シーチキン　　　　缶
・ミニ高野豆腐（水戻しでカレーなどに。

　　　　　　　　加熱するとおいしい）　　　　袋
・蒸し大豆（そのまま）　　　　袋
・レトルトカレー（そのまま）　　　　　袋

・レトルトミートソース（そのまま）　　袋


野菜など

・切干大根（水戻し）　　　　袋
・カットわかめ（水戻し）　　　　袋
・野菜ジュース（２００mlパックは常温保存可）　　　　本
・インスタント味噌汁（お湯）　　　　　袋
・ふりかけ　　　　　袋
・梅干し　　　　　パック

おやつ

・きなこ　　　　袋　　（＋砂糖＋水）
・いりこ　　　　　袋
・ドライフルーツ　　　　　袋
・ナッツ　　　　　袋

・缶パン　　　　　缶
・チョコレート製品　　　　　袋
・他、ようかん、ビスケット、キャンディー、フルーツ缶など、お好みで。


以上です。

次回は、非常時必要物品リストを書きますね。

金木犀でした！