ワットバイク

神戸ボートクラブでは、ワットバイクを用いての練習は長時間は行いません。

あくまで、補助的に練習に取り入れていますが、なかなかトレーニングとしては効果があります。

1’on～30”off　×4×3

30”on～15”off ×8×3

20”on～10”off ×8×3

レベルは1～3の軽いもので、全力で踏み込みます。

タイムもストップウォッチで選手が声掛けをします。

取材もありました