全ての事につながる考え方。
たとえ自信がなくても、ほんの少しいつもと違う事をするくらいはできると思います。
運動不足の方は体力と共に免疫力も落ちているかも知れません。
バスケに来いという話ではなくて、例えば、通勤時に、エレベーター・エスカレーターを使っていたところを階段にしてみたり。
食生活が偏っていると思うなら、野菜を必ず食べるとか、食べる品目数を多くしてみたり。
夜中に1時2時まで起きている方は12時までには寝てみたり。
そんなくらいの事で良いと思うのです。
大きく変えようと思うとすごく大変な気がしますが、今できるほんの少しの心がけ。
僕が言う「スモールチェンジ」はそんなお手軽なものです。
お家時間が長くなっている今だからこそ色々な部分で「スモールチェンジ」してみてはいかがでしょうか？