缶タイカレー(^.^)グリーン

イオンモール高知フードコート

本日は雨なので車で５分

(^｡^)

マクドナルドのホットコーヒー

ソフトツイスト合計１２０円？

夫婦仲良くシェア

（╹◡╹）♡

食品棚の奥に缶カレーを発見

カミさん自画自賛カレーの冷凍保存

それぞれのランチが決定

（≧∇≦）

レタス、ブロッコリー、キュウリ

自家製鶏ハムのサラダ

自家製ドレッシングで

d(^_^o)

カミさん作の具沢山どろどろカレー

お肉は鶏です。

（＾◇＾）

私のタイカレーグリーン

かなり辛い！(◎_◎;)

１缶１００円くらいの安物なので

具ナシです。

（＾Ｏ＾☆♪

夫婦それぞれ

美味しく楽しく満腹満足

たいへんごちそうさまでした。

ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

ザ•シュウマイ(^.^)玉子かけご飯

高齢者夫婦の手抜き晩ご飯

(^｡^)

本日の最高気温は、３４.７℃

食欲無いし、カミさんやる気ナシ

（＾◇＾）

AJINOMOTOのザ•シュウマイ

玉子かけご飯

（╹◡╹）♡

いっただっきまーーーす

（＾Ｏ＾☆♪

美味しい！(◎_◎;)

けど、やっぱり我が家的には塩分多め？

とりあえずタンパク質重視で夏を乗り切ろう

ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

そーめんランチ(o^^o)

イオンモール高知フードコート

暑いので車で５分

(^｡^)

空が青いなぁ

♪( ´▽｀)

・・・で帰宅

カミさん作の昼ごはん

（╹◡╹）♡

自家製鶏ハム、頂き物の太いキュウリ

ちくわ、カミさん作の錦糸玉子

d(^_^o)

調味料は自己責任

(^_^)a

いっただっきまーーーす

（＾Ｏ＾☆♪

ちゅるちゅるちゅるちゅる

美味しく楽しく満腹満足

たいへんごちそうさまでした。

ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

冷凍チャーハン(^.^)昼ごはん

冷凍チャーハン

(^｡^)

いつもよりチョット高級品？

量も多い？

(o^^o)

カミさん重そうです。

（≧∇≦）

いっただっきまーーーす

（＾Ｏ＾☆♪

ん〜〜〜っと(^_^)a

我が家的にチョット塩っぱい

１人前３００gあたり食塩相当量４g

コレをオカズに白ごはんいけるかも？

惜しい！(T ^ T)

ニンテンドー筋トレ(^.^)プロテイン＆ドリンク

高齢者夫婦のサルコペニア対策

（サルコペニア：筋力低下）

（╹◡╹）♡

ニンテンドーSwitch

リングフィットアドベンチャー

（＾◇＾）

おいおいカミさん

運動負荷『１』は楽し過ぎ

（≧∇≦）

私の『２０』は、

ゲームが進むにつれ

チョットキビシクなって来たかも

(＞人＜;)

ゲームとしては、夫婦共に

佳境に入ったかな？

・・・で筋トレ後には

（＾Ｏ＾☆♪

イオンPBのシニア用プロテイン

同じく栄養ドリンク

とりあえず夫婦共に健康です。

ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ