こけけ便り @女将の徒然日誌

店ネタ、日々ネタ おまけに@女将の趣味ネタ綴り

やっちまったぁ~(ー_ー)!!

2012-02-14 14:31:21 | ブログ

先日の愛媛マラソンに刺激受けて

身体を元気にしよう

と、考えた

私、椎間板ヘルニアの腰痛持ち

運動音痴の私の頭に浮かんだのは

テレビで話題の香潤かコンドロイチン ヒアルロン酸

即、旦那さんに却下された

そこで、スイミング、ウオーキングを始めてみよう

と、ばかりに

スポーツセンターでパンフレットもらい

見学して体験教室も予約

水着購入          003

ウォーキングシューズも購入     011_2

買ったばかりの靴履いて

自宅 外階段 一歩 二歩

おっと、危なかった 

セーフ

気をつけながら

慎重に

と、ズルッ・・・・

ヒィェ~

 

滑り台さながら着地

誰も見てない ホッ

肘、臀部、足首 痛い

背中、頭は大丈夫!!

なんでぇ~ 嘘やろ・・・

上手に歩く為の靴違うん???

昨日、

骨が・・・・とは思わなかったけど足首痛い為、整形外科病院へ

結果はもちろん足首骨に関しては大丈夫!!

ただ、腰の椎間板に問題が

で、しっかり背筋、腹筋鍛えて筋肉つけましょうと・・・・

「スイミングは良いですよ」とお墨付きのアドバイスもらいました。

でも、本日転倒二日目

身体中、打撲痛

足首も・・・ 

スタートは当分お預けですねぇ

トホホ・・

旦那さん、昨日はスイミング、少林寺拳法と運動三昧

多分、

本日 筋肉痛起こしているはずです