みなみ野散歩

毎日の散歩の目標は4300歩

テクポという年寄りに運動させるための　アプリがあります。

一日の歩数の目標

食品の種類９品目（そのうち目標は６品）

そして脳トレは一日５回

各項目ごとに達成すると八王子市ではポイントを付与されます。

目標達成ごとに１ポイント

５日続けて達成するとさらにポイントが付与されて・

いつの間にか１年が過ぎました。

今日はばらのきれいな道を選んで歩きました。

四つ葉のクローバーにも