朝ごはんをちゃんと食べよう

若いころには想像もしてなかったな…。
思えば10代20代と、食に気を付けたことも、健康を心配したこともなかった。

30代は子育てに奔走し、自分の体など二の次。
40代後半に差し掛かり、はたと気づけばあそこが痛い、ここが心配、この数値は異常か？と体に関する悩み事が増えてきた。
これがこの年齢の平均なのか？みんなこんなことで苦労しているか？などなど他の同年代の状態も非常に気になる。
歳をとりたくない！と公言して若さを追求する友達もいる。

その子は若々しく、綺麗で努力しているというのが目に見えている。
私はと言うとそこまでの執着はないのだが、やはりこいちゃんやいっくんの未来を少しでも長く見たいという思いがあり、健康だけは気を付けなければと日々考えている。

最近朝食が大切だと気が付いた（遅）。
お酒はやめられないし、お菓子も大好き、食生活は最低の私だが、朝食だけでもちゃんとしようではないかと言うことで食べられそうなものを用意することにした。
何しろ、起きてから1時間くらいしなければお腹が空かない私である。
起きて数分で朝ごはんを食べ始める伴侶が不思議で仕方ない。
軽いものから始めよう。
野菜がいいんだってさ、ヨーグルトは腸内環境にいいから必須なんでしょ？タンパク質は？けど、冷たいものは食べられない…。
なんて悩んだ結果…。

ネットで見つけた、温めたヨーグルトと生ハムサラダ…。
世のアラフィフ達はどのようにして朝食を摂っているのだろうか。

温かいヨーグルトをサラダにかけ…。
え？何かの拷問？

ヨーグルト温めますぅ？
疑問符だらけの私が挑戦した温ヨーグルトは意外にもヒット。

ナニコレ美味しいよ？

庭の紫蘇を消費しなければならない私のニーズにも どストライクで、朝ごはんの定番と化した。
いや、飽きるかもしれないよ、飽きるかもしれないけど、こんなに美味しいならしばらく食べてもいいんじゃない？

まぁ、健康対策なんて気まぐれなものだから…

ヨーグルトの新しい食べ方に感動したある朝の出来事であった。