LOVE スクワット stage1

反ダイエットから30日経ちました。

少年のようなへっぽこおしりからみるみるうちに丸みをおびてまいりましたよ!!
おしりの筋肉は2，3日ですぐ効果が表れると聞いてはいたんだが・・

毎日スクワットをした後はおしりをナデナデしては『ま～るくな～れ ま～るくな～れ』と筋肉に言い聞かせ、自分でも丸くなってく感触を確かめてましたよ。

すごいねスクワット。ホントI Love スクワット

この30 Day Squat Challengeのいいところは5種類のスクワットをそんなに数をこなさないで、それでいて休みの日がある。ってとこよね。　飽きっぽく、面倒くさがりなあたしにぴったりだわ。

でも、日本だと“小尻”が人気なんでしょうがあたくしはムッチムチしていてそれでいて筋肉がしっかりしている体に憧れておりますので・・スクワットをしていくにつれハムストリング(太もも)も筋肉が付き、“もうこれ以上はここには筋肉付かなくていいからお尻にお願いします。”と贅沢な悩みをかかえておりますが。

今はある程度の丸みをおびてきたお尻ちゃん。今度はお尻と足の境目をつけるべく新たなスクワットを探究しております。

チャレンジ前、チャレンジ後の写真を撮るのを忘れた為(撮っても公開しませんが)イメージ写真を探してきたのでそれでお楽しみください。


　　　　　　　　


　　　　　人のケツ見て我がケツ直せ　私のモットーPart 1

睡眠学習

最近休みの日はよ～く寝る。前からよく寝る子だったけど、この歳になってもよ～く寝る。

昨日なんか久しぶりに13時間と30分の記録更新しちゃったもんね。
もちろん睡眠中はおしっこで目が覚めるとかもなし。ずっと寝っぱなし。朝にフラットメイトが起きて仕事に行く音もなんとな～く聞こえるけどすぐに爆睡。

休みの日の目覚ましなしで起きる幸せ。
目覚めはもちろん『はぁ～　よく寝た』っていう爽快感と腰の痛さ。それ、寝すぎですね。

最近ずっと見てた『オーラの泉』からの学習ですが・・・

睡眠中は誰もが幽体離脱をして霊的な世界に戻っていろんなアドバイスを受けたりメンテナンスをしている。

との事。信じるも信じないもあなた次第なんですが、あたしはなんせドスコイ プラス思考なもんで“あ～、この13時間で心と体のメンテしてきた～”って思うようにしました。


昨日寝たのが12：00 am 起きたのが13:30。
そんでもって今、寝ようかどうかふと時計を見ると12:30。

おいおい、せめて12時間は起きておくべきだよね!?

と、誰に問いかけるわけでもなく、自分に言い聞かせてなんとか時間つぶしでこのブログを書いてみたり～。
それで気付いた事なんだが・・・このブログのカテゴリーはわかりますが、ジャンルって?　カテゴリーだけでよくね?　たくさんありすぎて探すのもめんどくさいし、かといってたくさんあるのにどれにもあてはまらないものもあり～の。
今日のこれもそう。もう、ささやいちゃったよね。

ってな事で時間をつぶしてやっと起床から12時間経過～。さ、寝よ。
明日も休みだし何時間寝れるかしら

もうすぐ床ずれしそうな勢いです。