LOVE スクワット stage 2

スクワット stage 1が終わって新しいスクワット探しの旅に出てました。
トレーシーにしようかな～とか迷ったんだけどこれにしてみました～。

Butt Workout 1とBut Workout 3

このAliciaさんがお魚君に似てるのはそ～っとしておいてください。
いろんな種類のを混ぜてるし、見るからに簡単そうでそれでいて楽し～くやってるのよね。この人も『ちょ～簡単。』とか言ってますしね。

ま～、あたしも楽しくやりましたよ。ホント数も少ないし楽な感じですしね。

しか～し!!次の日の筋肉痛ったら・・・

スクワット stage 1 で筋肉痛なった事なかったのに・・・またそれとは違う筋肉を使ってるのね。
特に内ももの筋肉。そこはたるんでたのかしら・・きいてるわ～。

筋肉痛になるとうれしいよね。そこの筋肉がメキメキとついてきてる実感・・

スケジュールは適当に1と3 やったり、1だけとか3だけとかお休みも入れて・・とりあえず30日これでやってこ～!!!