今日はしょう子先生の第４回目のセミナーでした。
今回はヨガスクールを主宰されている、深堀真由美先生のヨガセミナーでした。
元々すこーしヨガを趣味で習っているので今日は楽しみにしていました。
お勉強のセミナーではないし、また、身体を動かすことが好きなので…ルンルンでした笑笑💦
本は以前から購入していたにも関わらず、なかなか実践出来ていなかったのですが、今日解説して頂きながら、大切なポイントを教えて頂きました。
解説して頂くのと、本を読むのみでは全く違いますね。
ヨガは、色々なポーズがありますが
一番に重要なことは、「呼吸」だそうです。
そして、もちろん継続して行えば、ダイエットにも効果あり❗ということで私今とてもやる気になっております(^∇^)
発表会までにﾌﾟﾆっとした二の腕が細くなりますように…((( ；ﾟДﾟ)))
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