筋トレはしないよ、その代り 2017年09月14日 07時07分23秒 | 太極拳 ・筋トレはゼロでお願いします。 筋トレを否定するのが九密式の秘訣。 今までしてきた方は、すぐやめてください。 これはうちの生徒さんに伝えていますから 他の方は、わたしの迷言だと受け止めてください。 筋トレのダメな理由を書きます。 武術では、 筋トレに代わる方法がきちんと用意されています。 それが14の型で教えている、型1.クラスの動き、つまり=型ということです。 . . . 本文を読む
