寒いですね。
風が強くて散歩も行きたくなかったですが昼ごろに行ってきました。
帽子が飛ばされそうで手を添えながら、俯き加減で歩きました。
大根とブロッコリーの生育を確認して、サニーレタスは半分ダメな様子。
暑さが続きすぎたせいで野菜の生育がおかしいそうです。
スーパーでのキャベツの高騰は困まってます。
１玉400円ぐらいしてました。
夫が野菜の好き嫌いが多いので、ちゃんと食べてくれるキャベツは大事。
もう残り半玉以下になったけれど、しばらく買ってません。
あと１週間待ってみよう。
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腰痛の痛みを軽減させるために、テニスボールを２個くっつけてそれを背骨に合わせて身体を揺らして背中や腰をほぐしてます。
テニスボールが少しヘタれてきた気がしたので代替の物を探してコレを買いました。
二つを並べて養生テープでくっつけました。
その上に寝転んで背中をゴリゴ...リ、痛いっ！。
テニスボールほど弾力がないので体重をかけすぎると激痛が走ります。
上手に体重を加減しながらかけて転がすと今まで通り、背中が解れ始めました。
途中、背骨が「パキパキッ」って鳴っちゃうんですが、それが気持ちよかったり。
毎日寝る前にやってます。
腰痛でどうにもならない時もコレをやると痛みが和らぎます。
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