100gダイエット 4日目

今日は朝から雨
しかも、めちゃくちゃ寒かったです。
4月上旬くらいの気温だったとか・・・
久しぶりに長袖を着て、ジャケッドで着ちゃいました。


今朝の体重・体脂肪率
53.6kg（-200g）　24％(-2%）

いやぁ～～
とり平と、はまーかつが効いたかな・・・


6:25　ごはん(100g）・生姜こんぶ・きゅうりの奈良漬・のり
10:00　ガトーフェスタ原田のホワイトチョコラスク2枚
12:00　ランチパック　coco壱番屋監修ポークカレー（109g　262kcal）・給食のカレー（ごはんなし）
15:00　バナナ1本・雪の宿2枚
17:20　シリアルビスケット（23g・97kcal）
18:30　菓子パン62g
21:30　じゃがいもとアスパラとベーコンのバター醤油炒め・鶏のから揚げ（total　100ｇ）

ちょっと、物足りないけど、今日はこのくらいにしといたろか・・・