いよいよ本気ダイエット

明日から、明日からといつまでもぐずぐずしてた私ですが、やっと本気モードに入りましたぁ～～

今日から頑張ります。

といっも、食べないときっと続かないので、バランス良く、低カロリーで高タンパク質のものを摂るように心がけたいと思います。
暫くは、晩ご飯は炭水化物抜きです。

朝はトースト、お昼はしっかりお弁当を食べる事にします。

の晩ご飯のおかずは私の翌日のお弁当に～


今日から、って思いながら朝の体重を計るのを忘れてました。
体重は明日から記録していきたいと思います。


今日の食事

7:30　　トースト（アーモンドバター）ホットコーヒー
12:30　 12品目の紅鮭弁当　470kcal
19:30　こんにゃくラーメン鍋（豆腐・白菜・もやし・鴨つくね団子）
　　　　茄子の天ぷら・キャベツ（昨日の残り物）


買い物に行ったらラーメン風こんにゃく(47kcal)が目につき購入しました。
そこに、お豆腐半丁と白菜もやしなどを入れ、1人用の土鍋で煮込みました。
昨日の残り物の天ぷらは余計でしたが。。。

ま、お馴らし期間ということで。。。

食事は早い目に済ませ、寝るまでは何も食べません



今日は朝は皮膚科、昼から美容室に行ってきました。
14時の予約だったのに、終わってから長々とおしゃべりしてたら帰宅はなんと18時半でした


そろそろの晩ご飯の準備をしなきゃ。。。


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