100gダイエット 3日目

今日は朝から曇り空
お昼は土砂降りになるも、夕方には止んでお日様が顔を出しました


今朝の体重＆体脂肪率・・・

53.4kg　26%

400gマイナス、昨日のとり平でのバカ食いが祟って、少し戻ってしまいました。

今日の食事

7:45　ブルーベリータルト半分(100g）紅茶
9:20　ブルーベリータルトの残り半分（100g）アイスコーヒー
11:10　コープのあったかおそうめん　55g　210kcal
13:00　ヒレかつ定食
18:30　チョコレートパン90ｇ　コーヒー
20:10　キャベツ・玉子春巻き（total90g）
22:00　ごはん・焼き鮭（total100g）