お天気がよくついでがあったので、大阪城の梅園を訪れました
甘い梅の香りが漂っていました
観覧される方を撮影しないように注意しました
大空に映える大阪城
梅園もインバウンドの方々がいっぱいで、まるで繁華街状態でした
大阪迎賓館からでしょうか、花嫁・花婿もいらして、梅林をバックに写真撮影をされていらっしゃいました
お天気も良くてよかったですね❤
ご訪問ありがとうございます
今日はこの辺で👋
上弦の月 綺麗でした
頂き物の春らしいお花
健康自慢だった私。太極拳を続けていて
内臓関係や脚はとても好調で健康だったのですが
母が酷い外反母趾で毎年検査を受けていて
今年はホームドクターではなく整形外科を標榜している医院を受診しました
昨年は骨の画像が私が見ても変💦だったのですが太極拳のお陰か
今年の画像はとても綺麗でなおかつ、１２年前に右胸に
あった１ｃｍの腫瘍もあきらかに見えないようになっていました😊
ところが、頼んでもいないのに左腕で骨密度を検査してくださって
”基準値以下”で骨粗しょう症と診断され→血液検査→破骨細胞か骨芽細胞
のどちらが原因か調べてからの次回から薬を開始しましょうという流れに！！
ガーン💦💦思わぬ展開に家族や友達に話を聞いてもらいました
それぞれが意見が違っていて悩みました
それからyoutubeでいっぱい勉強して、骨密度だけでなく骨質も大切ということを知りました
結果→薬全般に拒否反応が大きい私なので、さぼっていた地下鉄の階段昇降トレーニング(骨に刺激を与えるため)を再開し、なるべく歩いて、数か月様子を見ることを決心しました
友人がビタミンＤと薬を２年間飲み続けても骨密度が改善されなかったことも
大きな要因です。彼女は結局、高価な新薬を試して、改善されたそうです😊
久しぶりの玉造 ＃うどん 上々 さん 暖ったまりました
ある日の自前ランチ
長文をよんでくださりありがとうございました😍
今日はこの辺で👋
２月２４日は大阪マラソンでした
雪がちらつく中、
３万人以上の方が走行されたようです
沿道の応援の方々が沢山でておられました
谷町９丁目まで、電車で出かけました
地下街は公道が通行不可なので
凄い人出でした
何を食べようかと考えて
初ベトナム料理にしました
」牛肉のピリカラフォー定食
ベトナムコーヒー
実家の味付けが濃い目だからか
ベトナム料理は私には薄味に感じられました
でも、身体には良さげに思います
ベトナムコーヒーは美味しかったです❤
今日はこの辺で👋
娘のお誕生日女子会をそれぞれの夫さんの協力のもと
玉造 ＃遊食屋しん さんで開くことができました
またまた、写真の撮り忘れが多くて
お刺身 フグのお刺身美味しかったです
日本酒メニューが豊富で
我が家の女子たちはお酒に強くて、美味しい日本酒もいただきました
いつも新しいメニューがあって飽きることがありません😊
気づけば３時間が経っていて、ほろ酔いでお店を後にしました
本当に幸せな一日でした❤
ご訪問ありがとうございます😊
今日この辺で👋
この２月でチョコザップに通って、まる２年が過ぎました
運動習慣がついて、有難いことだと思っています
当初は脂肪燃焼のマシンを使ったりしていたのですが、途中で止めて
今は下半身中心に週２で通っています
人間の筋肉量が下半身に７０％？と集中しているからです
途中で友人を誘って一緒に一年ほど通ったのですが、友人は五十肩に
なってしまって、リタイアされました
私はシニアの割には医者通いも無くて、有難いことです
もう一つの”太極拳”は本当に素晴らしいもので、これからも続けて行きたいと思っています 老師には感謝しかありません😊
昨年訪れた谷町六丁目の ＃青藍 さんを再訪いたしました
身体に優しい味付けなのに安定の美味しさでした😋
スープ
鶏ハムのネギソースかけ～こんなに柔らかく出来るのですね😊
飲茶～海老と米のシュウマイ
熱々の酢豚～
酢豚ランチ美味しくて１６００円 コスパ良すぎると思います
本日も来ていただいてありがとうございます
今日はこの辺で👋