話題のロングブレスダイエット☆

月曜日　　サーモンのホイル焼き・トマトスープ・里芋の煮つけ・冷ややっこ

火曜日　夏野菜カレー

水曜日　　・紫玉ねぎとエビのバジルパスタ・サラダ

木曜日　　・ステーキ・春雨スープ・サラダ

金曜日　おチビちゃんと高校時代の友達のお見舞いの帰り、昼はそじ坊でおそば、夜は魚民でお造り～

師匠のchakoちゃんに、美味しい紫玉ねぎを頂いて、夏野菜カレーは写真撮るの忘れてしまったけど、紫玉ねぎで色々作ってみました～


最近巷で話題の“ロングブレスダイエット”

実は先々週、たまたまテレビをつけたら金スマで“アシガルユース”とか言うおデブちゃんミュージシャンの二人が別人みたいになってるのを見て、
歩く事で体重は7kg落したけど(目標達成まであと-5kg)、
体系も戻したいなと思ってたから、試しに歩く時に“ロングブレス”をやってみた

そしたらそしたら、お腹がへっ込んだ～

何せ今時の子みたいに写真を自分でよー撮らんから、この記事読んでも、も一つ説得力無いと思うけど、木曜日のレッスンで生徒さんに“すごいお腹がへっ込んでる”って言われた

まさかここまで効果があるとは思わんかった

テレビでやってるように、きっちりやったらもっと効果があると思う

ただやっぱり毎日続けることが一番やから、基本を守りながら私は自分がやりやすいように歩く時だけやってんけど、昨日また椅子に座ってやる“くびれロングブレス”を紹介してて、それも加えてみようかなと思ってる

今は、また体重が減るのが停滞期やから、
気分を変えるにもこの“ロングブレスダイエット”良いかも

身も心も軽くなって、運気も上昇

明るく健康に暑さも吹っ飛ばして、

ボンクラ糞夫婦になんか絶対に負けへんで