まだそよ風ではないけれど

３月はじめの日は穏やかな晴天となりました。久しぶりに歩きに行きたいと入念に準備運動しました。ピラティスとエゴスキューとヨガのエクササイズが私なりの一連のメニューになっています。最近読んだ雑誌にピラティスの特集があって呼吸法のことが出ていました。それを読んだら、頭の中も整理されてこれまで習った、あれこれのエクササイズが呼吸と結びつきました。なんというか合点がいったというかスタジオで教わったことを . . . 本文を読む