あがりめ、さがりめ、あたため。

ヨガのこと。 深呼吸で身体の隅々まで酸素でイキイキ、という話を きのう書きました。   これにリンパのマッサージが加わると最強なの。 もちろん、プロの方の手わざに、身体を任せてね。   サロンに行ける日を心待ちにしています。   夏が終わり、きゅうに涼しくなったでしょう。 秋雨前線で、またシトシトする日々。 蒸し暑く感じて、冷房を入れると、冷えすぎて。 手足が冷たくなってしまう…   そんな時にぴ . . . 本文を読む

呼吸で伸ばす

火曜日はヨガなのですが 治療日と通院日も火曜なので 今月は2回しか行けなかったのでした。 3週間伸ばしていないのでは 身体も固まります。   基本の座位では骨盤を立てて おへそをキュッと締めて 肩甲骨を下げて呼吸します。 ヨガは腹式呼吸です。 私はピラティスを習ってからは胸式で お腹は膨らましません。 こうするとより胸が上向きに 身体の前側に空気がたくさん入り 吐いた時に肩甲骨から背の方へ 行き渡 . . . 本文を読む

厄介なことに手を出してしまった感

出来心、ですね。   うん、興味はあった。 「レースの耳飾り」という言葉に惹かれたの。 今ね、髪型が、ベリーショートというか まあスキンヘッドなんだけれど だから耳を可愛くしたくなって。 イヤリングや、ピアスが欲しいなと思ってたの。   それでもって、手作りって、いいじゃない。 そこへワークショップの案内が目に飛び込んで。 レースで作るなんて私に出来そうもないなと思った。 でも申し込んでしまった。 . . . 本文を読む

「絵本ってやっぱりいいんですね」とお父さん

たんぽぽひろば夏の会   最初に来てくれた小さな姉弟とママが 小さな絵本を何冊か楽しんで帰った後   ちょっとヒマになりました。   そこへ、 3歳と1歳とパパさん。 その後は次々とご来客。   最近は本当に、こんな「パパと子」さんが増えた。   ママの付き添い、ではなくて こどもを一手に引き受けて時間を過ごすパパさん。 一緒に絵本やパネルシアターを楽しんで やっぱり絵本はいいですね、とおっしゃい . . . 本文を読む

明日8.25たんぽぽひろば。英語絵本の会は8.30です。

きょうも荷物バッグの中から 小さめの絵本を取り出してみる。   『#こどものとも０１２』 『#ぺたぺた』 #U .G .サトー #福音館書店   あら、今回も福音館さん。 と思ったら、福音館さんの絵本を置いている書架から 一つのbagに入れてあったのでした。   表紙から、お絵かきの絵本かな？と思って開くと… 意外にも、夏場に美味しい、こどものすきな、あれ。   おいしい飲み物を、飲む音。 次 . . . 本文を読む