健康談義

え、、、

マ、ママすぁんがピラティスを！？

いや〜

ピラティスって言っても、ちゃんと習ってるわけじゃなくて、チョコザップにあるピラティスマシンで見様見真似ストレッチしてるだけだから…

てゆーかピラティスって何です？

( ；´Д｀)おい

まあ、私もヨガとの違いがあんまりわかってないんだけどさ。

ちなみにピラティスマシンはこういうやつ

股関節を柔らかくしたくて時々やってるんだけど、筋肉痛が😂

だから生まれたての子鹿みたいにフラフラ歩いてるんですね

ちょっとやったくらいで情けなや…

まあせっかくチョコザップに入会したことだし、コツコツ継続したいけどねー。

ちなみに突然の尿意に襲われたとき、それが住宅街でトイレが見当たらないときなど、近くのチョコザップを活用することも😅

最近はランドリーやカラオケもあったり、色々活用法はありそうです。

これはできるようになりましたか！？

ああ、四十肩ね。

整形外科で注射してもらってリハビリしたらほぼ完治したよ〜

夫と私は同じ整形外科に通っており担当の理学療法士さんも同じ。

この方が若いイケメン（ニシジマさん・仮名）なんです……

🤓「ニシジマくんに回復早いって褒められちゃった（照）」

🤨「な、何を〜 私も負けない！」

二人とも自宅での自主ストレッチ頑張った甲斐あって、早々に肩は回復したのでした……

イケメンのパワー恐るべし！

だって褒められたいんだもん…

やっぱりふくちゃんみたいに

日頃のトレーニング大事だわね…