コロナ禍になり、それまでと違い
わずか20秒程度で体温が測定出来る
体温計が出ました。測る時間が短い
ので正確性はやや欠けますが、目安
でも短時間で結果が出るのは悪く無い
です。私の幼少時は既に製造禁止に
なりましたが水銀体温計で最低10分測定
でしたからね。若い人は知らないだろう
なあ。とにかく結果が出るまで長くて
苦痛でしたね。
さて体温計はみなさんどの部位で測り
ますか？ほとんどの人がワキの下だと
思います。では何故ワキの下なのでしょう？
体温計は身体の中心の深部体温を測る
のが目的です。身体の中心というのは
心臓のところです。となると外から測れて
心臓に一番近いのは…そう、ワキの下。
特に左側です。なのでワキの下で測ります。
もう少し補足するとワキの下には太い動脈
が通っている。心臓にも近い位置の動脈
ですから中心部の温度に近いというのも
あります。
とはいえあくまで外側から測っているので
実際の深部温度は体温計で出た数字より少し
高いです。36.6ぐらいなら深部体温は37.0
ぐらいだと思います。
で、中心部から離れれば離れるほと体温は
下がっていきます。中心部から一番離れて
いるのは足先ですが、足先になると中心部
が37度ぐらいなら26度ぐらいまで下がります。
かなりの差ですよね。足が冷え性の人はもっと
低くなります。なのでお腹を温めたり筋トレを
して足の筋力を増やしたりして足の血行を良く
して足への血液量を増やすことが大事です。
そうすれば足の温度は上がります。お風呂に
入る。とかも手軽で良いです。
話は少しそれましたが、体温計で測定する
時は何故ワキの下なのか？知らない人も
いたのではないでしょうか？
私はやってますが、みなさんも毎日体温を
測定して記録をつけておくと健康管理に
なって良いですよ。その際は可能な限り
毎日同じ時間に測るようにしましょう。
あ、風邪とかひいてる時は特にそうですが、
測る前にワキの下の汗とかは拭いておき
ましょう。あと最近は非接触型の体温計も
ありますが、流石にアレは参考にすら
ならないレベルだと思っています。
短時間測定のやつで良いのでちゃんと
ワキの下で接触測定するようにしましょう。