美人度あげるため！健康になる

先日、TVに出ていた風水の先生が一番に願うのは、健康、そして次にお金と話していました。

確かに健康でなければ、いくらお金持ちでも美味しいものも食べられないし、仕事も旅行も趣味も…あらゆる好きなことはできない。

若い時は健康でいることが当たり前に思える。

しかし、30才を越える頃から老化は進み、健康の意識が高い人とそうでない人はその後の人生で大きく道が別れる😖⤵️

現代人の不健康の原因の一つとして姿勢の悪さがあげられる。

どんなに素敵なお化粧をしても、おしゃれで高価な服を着ても、姿勢の悪さは、美人度を下げる。

気づいている人とそうでない人❗️
あなたはどちらになりたいですか？

正しい姿勢を保つ為には、地球上にいる限り、重力に負けないで立つ事ができる筋肉を落とさないことである。

それを抗重力筋という。

二足歩行になった人間が立位で筋肉をバランスよく使うことで良い姿勢が保てる。

抗重力筋の中でも特に背面の筋肉を鍛えましょう。

脊柱起立筋群
ハムストリングス
ヒラメ筋

この３つは大切ですね。

ピラティスは、バランスのとれた筋肉の発達も目的の一つです。

ピラティス動作には身体力学を使っています。

美人度あげるため、健康でいるために一緒にピラティスやりましょう！


千葉市花見川区幕張本郷
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ラルーチェボディスタジオ
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