今朝の体重は44.8kg
(;一_一)ジロッ
最近43キロ台からかけ離れている・・・。
そろそろ真剣にダイエットしないとマズイかも![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_deject.gif)
このままイクと45キロ台で定着してしまう可能性が大です。
簡単な所からですが、まず【糖質抜きダイエット】を実施するかw
相方が居ない2週間で43キロ台に戻せるかな?
その①
米、麺やパンなどの小麦粉の加工品、そばなどの穀物に果物、それから豆や根菜類を食生活から抜く。
大好きな麺を抜くのはキツイな~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
てか・・何を食べたらいいの?
脂の少ないお肉・青魚・豆腐・卵・チーズ・根菜以外の野菜ですって・・・
取り合えず、主食は豆腐にしよう![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_stretch.gif)
その②
お酒・・ホップと麦芽だけで出来ているビールはOK!
ワインは若干糖質を含んでいるようですがヨシとしますかww
その③
基礎代謝を上げる工夫をする。
(軽い運動を毎日続ける事が近道かな?)
カーヴィーダンス・ながらクッションもたまにしかやってないからな・・・![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
私って・・・飽きっぽくて駄目だ・・・![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kuri_5.gif)
正直・・今までは43キロ台だったから余裕だったけど
そろそろヤバイ・・・![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
食べたものの影響は3日後くらいに結果が出るらしいので
2週間糖質抜きで少し身体を軽くしたいと思います。
よ~~し!今日から頑張るぞ~♪
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最近43キロ台からかけ離れている・・・。
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このままイクと45キロ台で定着してしまう可能性が大です。
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てか・・何を食べたらいいの?
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お酒・・ホップと麦芽だけで出来ているビールはOK!
ワインは若干糖質を含んでいるようですがヨシとしますかww
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