はじめたたわけですよ . . . 本文を読む
2011年は87.6kgから74.4㎏までダイエット。
2012年は70kgまで落として、リバウンド厳禁が目標。
1月の結果 75.4kg 体脂肪率19.3％
2月の結果 74.3kg 体脂肪率19.3％
3月の結果 75.8kg 体脂肪率19.5％
そんでもって4月の結果。
76.1kg 体脂肪率18.6％
2ヶ月連続増量！
アホー！！
気合入れてやり直さねば…
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2011年は87.6kgから74.4㎏までダイエット。
2012年は70kgまで落として、リバウンド厳禁が目標。
1月の結果 75.4kg 体脂肪率19.3％
2月の結果 74.3kg 体脂肪率19.3％
あ～、で、3月の結果。
75.8kg 体脂肪率19.5％
うはっ、やべえ。
まあ原因はええもん食いすぎ。特にこの土日、四国で食いまくったでな。
参考までに四国行く前の金曜夜の . . . 本文を読む
2011年は87.6kgから74.4㎏までダイエット。
2012年は70kgまで落として、リバウンド厳禁が目標。
1月の結果。
75.4kg
体脂肪率19.3％
ハイ、前月比プラス1㎏ですやん、でしたな。
で、2月の結果は74.3kgの体脂肪率19.3％
うむ、ちと減った。このまま減らしていこう。
あと少しだけやけど筋トレ開始。
腹筋、割る気はあらへんけどきちっと引っ込むようにがんば . . . 本文を読む
カラシレンコンを自作。辛子味噌をゆるくしすぎたが、めちゃうまい。初めて作ったが、なかなかうまくできた。あとピーマンとイカの酢味噌和え、カシワと牛蒡のお酢煮作った。贅沢な晩酌やの。 . . . 本文を読む
