2012年2月の結果

2011年は87.6kgから74.4㎏までダイエット。 2012年は70kgまで落として、リバウンド厳禁が目標。 1月の結果。 75.4kg 体脂肪率19.3％ ハイ、前月比プラス1㎏ですやん、でしたな。 で、2月の結果は74.3kgの体脂肪率19.3％ うむ、ちと減った。このまま減らしていこう。 あと少しだけやけど筋トレ開始。 腹筋、割る気はあらへんけどきちっと引っ込むようにがんば . . . 本文を読む