４月１９日

朝：バランスアップグラノーラ　145kcal 　　
　　野菜ジュース　68kcal

昼：しょうが焼き定食　？kcal

夜：毎日果実２袋　160kcal

晩酌：ウズラ卵の燻製　156kcal
　　　ウイスキー　少々

他：えびせんべい

運動：なし

体重：７９．６キロ

最近気づいたこと：右手首を左手でつかむと、ちゃんと一周して指が届くこと。昔は届かないぐらい手首も太かった。