4月18日

朝：白飯　？kcal
　　焼海苔　？kcal
　　ハマグリのお吸い物　？kcal

昼：日替わり弁当　618kcal
　　黒ウーロン茶

夜：釜揚げうどん　？kcal

他：たこ焼き　よもぎモチ

運動：水泳(平泳ぎで55分、2,000ｍ)　サウナ

体重：７９．７キロ

ちょっと増えた。ま、このぐらいはしゃあない。
それよりも、食欲に負け気味なので気をつけましょう。