どうもこんばんは！
深夜ですが、今更新しておかないと、更新するタイミングを逃しそうなので、今更新しておくことにします
まあ、この記事を書いたら、眠る予定です。
あの後、いろいろな事がありました〜。。。！
胃腸炎も、もう、とりあえず西洋薬がいらないところまでは来ました。
結局、久々に漢方のお医者さんに行ったり
あとは、今の鍼の先生がすごくて
脈を見ただけで
何でアレルギーが出ているか、とか、分かるのです・・・！
で、私は
・乳製品（特に牛乳）
・小麦
・砂糖
でおそらくアレルギーが出ていると言われましたけど、結局、一番の原因は乳製品（まあ、主に牛乳）だそうで
一応8/31あたりから牛乳や乳製品は極力抜いていて
もう2週間が経つので、鍼や漢方の成果もあり
随分と身体が楽になってきました。
ただ、おそらく、やっぱり小麦もアレルギーっぽい。
今は牛乳がなくなり、随分と感覚が研ぎ澄まされてきたので
（アロマを使っているのもあるけどね！）
なんか、今までは感じなかったことも、感じるようになってきました。
あ、次のしごとの案は、徐々に考えています。
まあ、次も自営業で行くだろう。
ただ、これから半年くらいは、体調を整えることにエネルギーを割く予定です。
まあ、だって、よく考えたら
今年の1~2月はクレーマーの嵐だったり
2月は薬の副作用とか、色々なことがあったので、非常に疲れているのだ・・・！
そんな感じなので、今年に入り、あまり料理も出来ておらず、、、
まあ、春先までは、そこそこやっていましたが、、、
ただ、以前よりもあまり食べなくなっていたのは、あるかも。
まあ、随分と過ごしやすくなっていたものです。。。。
ただー、
6月ころまでは、パンは基本的に手作りしていましたけど
まあ、7月に入り、非常に疲れていたので
あまり料理もできず。。。
んー、この影響で、結局、身体が疲れていたり
アレルギーを引き起こしたりしているのだろうなぁ、、、＞＜！
子供の頃にアメリカにいた私にとっては
日本の市販の食べ物は
添加物が多すぎる。。。
あまり食べすぎると喘息が出てしまったり
あと
・マーガリン
・ショートニング
とか、今使っているの、日本くらいなのでは？
いずれにせよ、日本のふわふわのパンは、基本的にはあまり好きではなく、、、、
なんか、マーガリンとか
プラスチックの味がする気がするものね、、、
あくまでも私は、ですけど。。。
まあ、ただ、一時は本当に生協にお世話になったり
フードバンクの食べ物にお世話になったりしていたので、、、
・身体に悪いもの、食べすぎ
・タンパク質、採れてなさすぎ
っていうね、、、
まあ、ただ、ここでアレルギーに気がつけてよかったけどね。
牛乳に関しては、多分1日1杯程度なら大丈夫で、カフェラテを飲むことはあったのだけれども
7/15くらいに父が牛乳を置いていってから、たまに飲むようになってしまい、、、
シリアルも食べていたし
カフェラテとか、家で作っていたしね、、、、
これが原因で、アレルギーを引き起こしたのだと思われる。
しかも、牛乳は、牛乳を出している牛が、食欲増進作用のあるホルモン剤を使っていたりするから
食欲が上がるらしい。
実際に、私もそうで、トラウマになるくらい、ちょっと、食欲があった時期もある、、、
まあ、ただ、そもそもこれ自体も
私のトラウマが引き起こしているのだろうけど。
そんな感じで
牛乳の影響で
2回りくらい身体が大きくなり（まあ、辞めたので、少しずつ痩せていっていますが、、、）
アレルギーもあったので
筋肉も、少し、落ちてしまった。。。。＞＜
まあ、色々と書きたいことはありますが
遅い時間なので、この辺りで、、、
んー、しかし、アレルギーは怖いですね、、、＞＜
私が牛乳を飲んでいたのは、せいぜい45日くらいかな、、、
一応、辞めたら腸内環境は2-3週間で戻るそうです、、、、
しかし、2週間前は
本当に、何も出来すに、きつかったな、、、
まあ、今のうちにデトックスできたので
良かったのでしょうが、、、、
一応、明日から、小麦も抜いて見る予定です。
8年くらい前に抜いたことがあり
私はその時は、一気に5~6キロくらい
ずるんと痩せて
その後もしばらくは太りづらかったです。
まあ、今よりも7-8キロは痩せていたな、、、
痩せればいい、ってものではないですし
筋肉も大切ですが
今はちょっと体脂肪率が高めだし
まあ、あのときは色々と快調だったので
運動も、しっかりしていましたし、、、
また、小麦粉を抜いて
しっかりと脂肪を落としていきたいです
一応10月からは少しだけヨガにも申し込み
明日抽選結果が出るので
いくつか行こうかな、と考えています。
ただ、食事を変えるので、、、
特に小麦とか、離脱症状がしばらく出るかもしれないので、、、
ヨガも同時に始めるのは、少しきついのかもしれないな、とも考えているので
まあ、様子を見たいと思います。
17日には久々にリンパマッサージも行くので
楽しみです。
コロナに入り
すっかり運動もできていない、、、
まあ、いいや、牛乳を抜いて、随分と楽になったので
少しずつ早寝早起きできるようにしていきたいです。
食事量も、随分と減ってきた、、、、
やっぱり食事は大切だね・・・・
もっと、有機野菜など、しっかり食べていこうと思います♡
米粉パンも作ったので
色々と、レシピは公開していく予定です
自分にとって
心地よい世界を
どんどん作っていくぞ。。。。
ではでは、また、ブログを書いていきますので
よろしくお願い致します♡
あ、最近はもっぱらソイラテになり
ただ、だんだん、甘いものも食べたいと思わなくなってきました。
まあ、多少は食べるけどね。
今朝食べたぶどうです。
もう秋だね〜・・・